今回マイプロテインのEAA（ピーチマンゴー味）を購入し、飲んでみたのでレビューを書いていきます。
ピーチマンゴー味を購入して後悔したくない…
マイプロテインのEAAを安く買う方法ってあるの？
このように感じている方に向けて記事を作りました！
マイプロテインのEAAの味で迷っている方、安く購入したい方は是非参考にしてみてください。
- おいしくさっぱり
- 若干化学的な味がする
- 少し酸味が残る
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マイプロテインEAA ピーチマンゴー味のレビュー
1袋250g～1㎏の容量となっています。
記載されている飲み方は、シェーカーで300mlの水に3スクープ（9g）を溶かして飲むようです。
個人的にはおいしいEAAでした。
ここから詳しくレビューしていきます。
- ロイシン 3g
- リシン 920㎎
- イソロイシン 750㎎
- バリン 750㎎
- トレオニン 730㎎
- フェニルアラニン 360㎎
- トリプトファン 230㎎
- メチオニン 220㎎
- ヒスチジン 200㎎
- 酸味料（クエン酸）
- 香料、甘味料（スクラロース）
- クルクマ油抽出物
- ビートルート濃縮物
| 味 | マンゴー味が強めです。ピーチは感じた…かな？ |
| 溶けやすさ | マイプロテインEAAは溶けやすいです。 |
| 甘さ | 甘すぎず、さっぱりしています。 |
| 苦味 | 若干化学的な味が残ります。 |
| 酸味 | 後味に少しすっぱさを感じます。 |
味
ピーチ感は少なく、マンゴーの味が強めという印象です。
若干化学的な味も感じます。
思ったよりも甘くなく、さっぱりしているので飲みやすく感じました。
甘さのあるグレープやメロン、ラムネよりさっぱりしていました。
後味に若干酸っぱさが残りますが、僕はあまり気にならないのでおいしく感じました。
粉末には独特な香りがありますが、溶かせば気になりません。
溶けやすさ
溶けやすいです。
10シェイクくらいで大体溶けています。
少し放っておくと粉は完全になくなりました。
ペットボトルの水に溶かす場合はこちらがオススメです！
溶かした時の飲みやすさ
粉が完全に溶けているのでとても飲みやすいEAAでした。
後味として酸味が残るので、それが気になる方は多いかもしれません。
溶かさない時飲みやすさ
僕は、シェイカーに水を入れて…振って…洗って…がとても面倒くさいと思ってしまいます。
そこで、粉末を口に含んで一気に水で流し込む飲み方をよくします。
味が濃く粉末が細かいため、溶かさずに粉を口に入れると息によって飛び散ります。（笑）
粉が口に残ると苦味（強い酸味）が強く、「ぐわぁ」となります。
苦虫を嚙み潰したような顔になりました。
粉は完全に口から無くなるまで水で流し込んだほうがいいです。
水は300㎎ほどあれば大丈夫かと思います。
マイプロテインのEAAでは、この飲み方はあまりオススメしません…
この飲み方でオススメはこちらのEAAです。
コスパ
1杯9gなので、内容量250gの場合27杯分ということになります。
1杯→203円（割引コードなし）
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マイプロテインは割引コードに加えて、買えば買うほどお得なおまけがついています！
ピーチマンゴー味の口コミ
全体的に高評価です。
たまに苦味や化学的な味が低評価の原因となっているようです。
公式サイトの口コミ
ついに待ちに待った日が来た🥳
— ぜろすた (@zer0karastart) September 9, 2021
ピーチマンゴー味のEAAちょー美味しい🤤🍑🥭#筋トレ#サプリ#myprotein #プロテイン #マイプロテイン pic.twitter.com/k53FW8TXEJ
マイプロテインのEAA、ピーチマンゴー味、うまい pic.twitter.com/yfx3B180WH
— ねこて～ (@12_shojo) March 2, 2022
EAAピーチマンゴー味 うまっ！#マイプロテイン #EAA pic.twitter.com/tOINVcBgBX
— フジム (@Fujassu) July 12, 2020
こんな意見もあります。
マイプロのEAAのピーチマンゴー初めて飲んだけどマジで苦い😱😱😱😱😱
— ありしゃん❂Alexander (@alisha_ff14alx) May 8, 2022
なんというか薬飲んでる気分だw
でもこれで筋肉の分解を抑制できるし筋肉疲労回復もかなり早まるはず！
いや、マジ苦い‼️#マイプロテイン pic.twitter.com/4cv3bbfJFt
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EAAとは
アミノ酸
私たちの身体の筋肉、内臓、皮膚、爪、髪などのタンパク質はすべてアミノ酸でできています。
アミノ酸の種類は全部で20種類あり、その中でも「自分の体内で生成できるアミノ酸」と「できないアミノ酸」があるのです。
体内で生成できないアミノ酸は「EAA（必須アミノ酸）」と呼ばれ、食事から摂取しなくてはなりません。
トウモロコシには、それなりの量のタンパク質が含まれます。しかしラットをトウモロコシだけで生活させると、まもなく死んでしまいます。これはラットにとってトウモロコシのタンパク質の「質」が悪かったからです。
タンパク質とアミノ酸 前編 山本義徳業績集2
EAAとは
EAAとは必須アミノ酸9種類を指し、それらは以下の通りです。
- バリン
- ロイシン
- イソロイシン
- フェニルアラニン
- メチオニン
- ヒスチジン
- リジン
- スレオニン
- トリプトファン
この中の「バリン」「ロイシン」「イソロイシン」はBCAA（分岐鎖アミノ酸）と呼ばれ、筋肉の合成や回復促進などの効果があります。
しかし、BCAAのみの摂取だとタンパク質の合成効率は少し落ちてしまいます。
なぜかというと、アミノ酸を効率よく体に吸収させるには、これら9種類のアミノ酸をすべて摂らなくてはいけません。
タンパク質が多く含む食品でも、9種類のどれか一つが極端に低い場合、その含有量の低いアミノ酸に合わせて利用されます。
効率よく吸収されるよう、すべての必須アミノ酸がしっかり揃っているものが「質の良いタンパク質」ということです。
これを言い換えると「”アミノ酸スコア”の点数が高いものがタンパク質の質が高い」ということになります。
EAAは「質の良いタンパク質」です。
EAAの飲み方
EAAは、吸収時間が早いことが特徴です。
そのことから、筋肉の合成が始まるトレーニング中にEAAを摂取することをお勧めします。
トレーニング中に約15gを少しずつ摂取しましょう。
そうすることで下痢にもなりにくく、効率よく吸収されます。
ちなみにプロテインを飲む場合は、トレーニング30分から60分前に24～30g飲んでおくのがベストです。
その他に吸収効率以外の問題として、「トレーニング後48時間はタンパク合成が起こること」「起床時に血中のアミノ酸濃度が下がっていること」が挙げられます
EAAは比較的高価ですので、コストを考えなくてよいならトレーニング中＆就寝時＆起床時がおすすめです
節約を考えた場合、トレーニング中～直後はEAAを摂り、プロテインを起床時＆就寝時に摂るとよいでしょう。
食事でタンパク質の摂取量をまかなえているなら、サプリは必要ありません。
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