2021年1月1日 / 最終更新日時 : 2021年1月1日 ぶちょー クライミング もう挫折しない！新年の目標の立て方 あけましておめでとうございます！ ぶちょーです。 いつも読んでいただきありがとうございます。 今年もどうぞよろしくお願いいたします。 ・ ・ ・ さっそくですが、あなたは今年の目標は決めましたか？ まだ目標が決まっていな […]
2020年12月2日 / 最終更新日時 : 2020年12月2日 ぶちょー クライミング 弱点の放置はあなたを重くする いろいろな要因から強くなることができるスポーツ、フリークライミング。 ”いろいろな要因”を例として挙げれば、 フィジカル、保持力、持久力、精神力、瞬発力、柔軟性、連動性、集中力、知識、テクニック、モチベーション… このよ […]
2020年11月30日 / 最終更新日時 : 2020年12月1日 ぶちょー メンタル やらない理由を探す天才 「〇〇だから、また今度でいいや」 なにかと理由をつけて先のばし… あなたは、”やらない理由を探す天才”になってませんか？ ・ ・ ・ あなたは今、山を登っています。 頂上に着くと、とても美しい景色が待っていることで有名な […]
2020年9月18日 / 最終更新日時 : 2020年9月18日 ぶちょー 動画 亀山凌平さんがフォンテヌ−ブローのLa Révolutionnaire(V16)を登る動画 クライミングYouTubeチャンネル「mellow」に新たに動画が投稿され、それが日本人で嬉しかったため僕のブログでも紹介します。 去年の３月、フランスのフォンテヌ−ブローという砂岩のエリアで亀山凌平さんがV16を登りま […]
2020年9月18日 / 最終更新日時 : 2020年9月18日 ぶちょー 動画 ［アメリカ］ヨセミテ国立公園のボルダリング動画 アメリカ、カルフォルニア州、ヨセミテ国立公園でのボルダリング動画を紹介します。 ヨセミテはクライマーのメッカとして知られ、９００メートルを超える岩壁のクライミングは映画にもなっています。 今回はスポットライトの当たりにく […]
2020年9月15日 / 最終更新日時 : 2020年9月15日 ぶちょー クライミング 考え方一つでモチベーションが変わる!［落ち込みやすい人へ］ 皆さんはクライミングをした後に「今日も1日なにも登れなかった…」「自分はなんて弱いんだ…」と落ち込んでしまうこと…ありませんか？ 残念ながらこの考え方では、気づかないうちに自分で自分のモチベーションを下げています。 上記 […]
2020年9月12日 / 最終更新日時 : 2020年9月12日 ぶちょー 動画 超高いボルダリング動画［ハイボール］ Tall to fall まずはアメリカのビショップです。 バターミルクというエリアの「Tall to fall」V10 Ambrosia こちらもビショップのバターミルク。 「Ambrosia」V11 ニーナ・ウィリ […]
2020年9月9日 / 最終更新日時 : 2020年9月9日 ぶちょー 食事 クライマーは食事で強くなる。その８［ミネラルまとめ］ 「クライマーは食事で強くなるシリーズその７」では、五大栄養素の糖質、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラルのうちの”ビタミン”について書きました。 今回は最後の一つ、「ミネラル」について記事にします！ では早速… ミネラル […]
2020年9月4日 / 最終更新日時 : 2020年9月4日 ぶちょー 動画 ダニエル・ウッズとジミー・ウェブがスイスで高難度課題を登る動画（前半） 世界レベルの二人が世界レベルの課題を完登していく動画です。 両方の動画を視聴すると3０分超えますので、なかなか見応えあると思います。 2つ目の動画に出てくる「Off the Wagon Low」はワゴンの上からスタートす […]
2020年9月3日 / 最終更新日時 : 2020年9月3日 ぶちょー 食事 クライマーは食事で強くなる。その7［ビタミンについて］ 「食事で強くなるシリーズその1」でタンパク質、脂質、糖質をまとめて三大栄養素と呼ぶということを説明しました。 これに、ビタミン、ミネラルを含めると五大栄養素と呼びます。 この五大栄養素は車に例えられることがあります。 以 […]
