トレーニング– category –
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【ボルダリングの壁】3級クライマーになるためのトレーニング方法
4級クライマーが3級クライマーになるための記事です。 -
ボルダリングジムでできる最強のトレーニング集【まとめ】
トレーニングが単調になってしまっている方のために、ボルダリングジムでできるトレーニングを紹介します。 -
そのトレーニングで大丈夫?ボルダリングで4級を登るための上達法
この記事は4級に苦戦している人や4級が登りたいと思っている人のための記事です。 4級を登るためのトレーニングや考え方を提案しています。 -
ボルダリングの上達にはムーブの精密化が鍵【高い技術の習得】
基礎フォームの練習をおざなりにしている場合、高グレードの動きには対処ができなくなります。 「ムーブの精密化」で技術の練度を上げましょう。 -
週1回のボルダリングで上達する方法【自宅&ジムでのトレーニング集】
週1で上達するのか、週1で筋肉はつくのか、上達するトレーニング方法を詳しく説明します! -
【オブザべーションの秘訣】課題を読み解き、一撃する方法
オブザべのコツと上達法まとめ。 -
ボルダリングの上達には課題を作れ!|課題作りコツまとめ
突然ですが、ジム店員として僕は年間1000課題以上作っています。 プロセッターには遠く及びませんが、趣味で登っている一般クライマーよりも、課題作りについてあれやこれやと考えてきた自信があります。 そんな僕がアドバイスできることがあれば…と思... -
【保持力弱い】クライミングの保持力を鍛える方法3選
この記事では、クライミング上達の核心とも言える【保持力について】説明しています。 強いといわれるクライマーたちは「保持力」が一般人のそれと違います。 保持力を鍛えることは、グレードを上げていく上で大変重要なのです。 クライミング10年以上の経... -
初心者のピリオダイゼーション[クライマーのトレーニング計画]
今回は「初心者に向けたピリオダイゼーション」をお伝えしようと思います。 初心者が中級者と言われるまでに、何をすればいいのか。 どうすれば中級者と呼ばれるようになるのか。 説明します。 ちなみに以前、初心者の方に向けた記事も書きました。 この記... -
強くなりたいなら目標を決める。[クライマーとしての第一歩]
僕には目標があります。 「五段が登りたい」 まだまだ遠い夢です。 更に、 この投稿をInstagramで見る Daniel Woods(@dawoods89)がシェアした投稿 - 2019年 8月月21日午前8時40分PDT この課題も登ってみたいですし、 この投稿をInstagramで見る はたやん(@...