トレーニング– category –

1級をコンスタントに登るためのトレーニングを紹介しています。

上達法をまとめました。 このブログの集大成。

「3級クライマーはどうしたら2級クライマーになれるのか」を詳しく説明した記事です。

トレーニングが単調になってしまっている方のために、ボルダリングジムでできるトレーニングを紹介します。

基礎フォームの練習をおざなりにしている場合、高グレードの動きには対処ができなくなります。 「ムーブの精密化」で技術の練度を上げましょう。

週1で上達するのか、週1で筋肉はつくのか、上達するトレーニング方法を詳しく説明します！

オブザべのコツと上達法まとめ。

「読んでおかないと損！」「クライマーの上達に必須」な本をどこよりも紹介します！ 先人の知恵を借りることで、怪我の予防や上達スピードを上げちゃいましょう。

ピアニストはなぜあんなに指が早く動かせるのか、長時間のコンサートにも耐えることができるのか。 実は筋力ではなく「脳」が違うんです！クライマーにも使える”省エネ術”を紹介します！

あけましておめでとうございます！ ぶちょーです。 いつも読んでいただきありがとうございます。 今年もどうぞよろしくお願いいたします。 ・ ・ ・ さっそくですが、あなたは今年の目標は決めましたか？ まだ目標が決まっていない人。 今年こそは目標を達...