トレーニング– category –

「頑張ってるのに、うまくなってる気がしない」 「友達が先に上達していって焦る」 「自分の登り、何がダメなのか分からない」 ……そんな気持ち、すごくよく分かります。 多くのボルダリング経験者が、ある時期に必ず感じる“成長停滞”の壁。 特に６～2級あ...

「5級の課題がなかなか登れない」 「綺麗に登れている気がしない」 「効果的な練習法が分からない」 多くの初心者が同じ壁にぶつかっています。 この記事では、5級攻略に欠かせない動きのコツや練習法を丁寧に解説。 この記事を読み、実践することで5級を...

まぶし壁はホールドが密集した自由度の高いボルダリング壁。この記事では、ラインセットとの違いや、初心者・中級者・上級者それぞれの活用法を具体的に紹介します。

"内向型"と呼ばれる人たちは、適切な能力の活用によって素晴らしい成果を上げることができます。この記事では、特に内向的なクライマーがなぜボルダリングに向いているのかについて詳しく説明しています。

あなたはもっと簡単に強くなりたいと思ったことはないですか？ 努力せずに強くなることはあり得ません。 しかし、無駄な努力を減らしたり、効果的にトレーニングすることで最短で成長していくことができるのです。 この記事はトレーニングについての疑問を...

1級をコンスタントに登るためのトレーニングを紹介しています。

上達法をまとめました。 このブログの集大成。

「3級クライマーはどうしたら2級クライマーになれるのか」を詳しく説明した記事です。

トレーニングが単調になってしまっている方のために、ボルダリングジムでできるトレーニングを紹介します。

基礎フォームの練習をおざなりにしている場合、高グレードの動きには対処ができなくなります。 「ムーブの精密化」で技術の練度を上げましょう。