トレーニング– category –

"内向型"と呼ばれる人たちは、適切な能力の活用によって素晴らしい成果を上げることができます。この記事では、特に内向的なクライマーがなぜボルダリングに向いているのかについて詳しく説明しています。

あなたはもっと簡単に強くなりたいと思ったことはないですか？ 努力せずに強くなることはあり得ません。 しかし、無駄な努力を減らしたり、効果的にトレーニングすることで最短で成長していくことができるのです。 この記事はトレーニングについての疑問を...

1級をコンスタントに登るためのトレーニングを紹介しています。

上達法をまとめました。 このブログの集大成。

「3級クライマーはどうしたら2級クライマーになれるのか」を詳しく説明した記事です。

トレーニングが単調になってしまっている方のために、ボルダリングジムでできるトレーニングを紹介します。

基礎フォームの練習をおざなりにしている場合、高グレードの動きには対処ができなくなります。 「ムーブの精密化」で技術の練度を上げましょう。

週1で上達するのか、週1で筋肉はつくのか、上達するトレーニング方法を詳しく説明します！

オブザべのコツと上達法まとめ。

「読んでおかないと損！」「クライマーの上達に必須」な本をどこよりも紹介します！ 先人の知恵を借りることで、怪我の予防や上達スピードを上げちゃいましょう。