メンタル– category –

上達法をまとめました。 このブログの集大成。

「自分にはまだ早い…」と考える方はメンタルブロックが働いています。

固定マインドセットを持っているクライマーは成長の機会を大幅に失っています。 「ぐんぐん成長するクライマー」はどんな考え方をしているのでしょうか。

ピアニストはなぜあんなに指が早く動かせるのか、長時間のコンサートにも耐えることができるのか。 実は筋力ではなく「脳」が違うんです！クライマーにも使える”省エネ術”を紹介します！

RPG、やったことありますか？ ポケモン？ドラクエ？ファイナルファンタジー？ いずれも一度やり始めるとクリアまで熱中してしまいますよね。 僕も学生時代は多くの時間をゲームに費やしました。 それこそ親に「もうやめて勉強しなさい」と言われてもやり続...

皆さんは自分の弱み、わかりますか？ もし、分からない方がいればそれはスランプ直前か、もうスランプに陥っている方だと思います。 なぜなら、自分が「得意だ」「これはもうできる」ということを繰り返していても、全体のパフォーマンスに与える影響は少...

※この記事を読んで、動悸が激しく辛い、呼吸がしにくく苦しい、と感じたらすぐに読むのを辞めてください。※過度な動悸、過呼吸になった場合は深呼吸をしてください。※この記事で紹介するものは100％確実にトラウマを緩和できるテクニックはないものだと考...

いろいろな要因から強くなることができるスポーツ、フリークライミング。 ”いろいろな要因”を例として挙げれば、 フィジカル、保持力、持久力、精神力、瞬発力、柔軟性、連動性、集中力、知識、テクニック、モチベーション… このように、多くの要因があな...

「〇〇だから、また今度でいいや」 なにかと理由をつけて先のばし… あなたは、”やらない理由を探す天才”になってませんか？ ・ ・ ・ あなたは今、山を登っています。 頂上に着くと、とても美しい景色が待っていることで有名な山です。 登っていく途中、険...

皆さんはクライミングをした後に「今日も1日なにも登れなかった…」「自分はなんて弱いんだ…」と落ち込んでしまうこと…ありませんか？ 残念ながらこの考え方では、気づかないうちに自分で自分のモチベーションを下げています。 上記のようなネガティブな思...