ぶちょー– Author –
ぶちょー
クライミング飛鳥店長(クライマー)
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コンディショニング
【2023年最新】ボルダリング上達におすすめの本20選「初心者~上級者」
「読んでおかないと損!」「クライマーの上達に必須」な本をどこよりも紹介します! 先人の知恵を借りることで、怪我の予防や上達スピードを上げちゃいましょう。 -
トレーニング
ピアニストから学ぶ、クライミング上達法「脱力の極意」
ピアニストはなぜあんなに指が早く動かせるのか、長時間のコンサートにも耐えることができるのか。 実は筋力ではなく「脳」が違うんです!クライマーにも使える”省エネ術”を紹介します! -
オススメギア
ボルダリングで使うチョークの効果比較【全26種類】
今回はクライミング飛鳥で販売しているチョークの紹介です! 昨今、種類が増えていくクライミング用チョーク。 クライミング用チョークはそれぞれ相性や個性があります。 例えば、”手汗をかきやすい人に適したチョーク”だったり、”ウレタンホールドに適し... -
メンタル
おいしい経験値はいつだって強い敵を倒した時
RPG、やったことありますか? ポケモン?ドラクエ?ファイナルファンタジー? いずれも一度やり始めるとクリアまで熱中してしまいますよね。 僕も学生時代は多くの時間をゲームに費やしました。 それこそ親に「もうやめて勉強しなさい」と言われてもやり続... -
メンタル
弱さを知る強いクライマー
皆さんは自分の弱み、わかりますか? もし、分からない方がいればそれはスランプ直前か、もうスランプに陥っている方だと思います。 なぜなら、自分が「得意だ」「これはもうできる」ということを繰り返していても、全体のパフォーマンスに与える影響は少... -
メンタル
クライミングにおける恐怖心の緩和とトラウマの克服
※この記事を読んで、動悸が激しく辛い、呼吸がしにくく苦しい、と感じたらすぐに読むのを辞めてください。※過度な動悸、過呼吸になった場合は深呼吸をしてください。※この記事で紹介するものは100%確実にトラウマを緩和できるテクニックはないものだと考... -
トレーニング
もう挫折しない!新年の目標の立て方
あけましておめでとうございます! ぶちょーです。 いつも読んでいただきありがとうございます。 今年もどうぞよろしくお願いいたします。 ・ ・ ・ さっそくですが、あなたは今年の目標は決めましたか? まだ目標が決まっていない人。 今年こそは目標を達... -
トレーニング
弱点の放置はあなたを重くする
いろいろな要因から強くなることができるスポーツ、フリークライミング。 ”いろいろな要因”を例として挙げれば、 フィジカル、保持力、持久力、精神力、瞬発力、柔軟性、連動性、集中力、知識、テクニック、モチベーション… このように、多くの要因があな... -
メンタル
やらない理由を探す天才
「〇〇だから、また今度でいいや」 なにかと理由をつけて先のばし… あなたは、”やらない理由を探す天才”になってませんか? ・ ・ ・ あなたは今、山を登っています。 頂上に着くと、とても美しい景色が待っていることで有名な山です。 登っていく途中、険... -
岩場
亀山凌平さんがフォンテヌ−ブローのLa Révolutionnaire(V16)を登る動画
クライミングYouTubeチャンネル「mellow」に新たに動画が投稿され、それが日本人で嬉しかったため僕のブログでも紹介します。 去年の3月、フランスのフォンテヌ−ブローという砂岩のエリアで亀山凌平さんがV16を登りました。 「La Révolutionnaire」という...