ぶちょー– Author –
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ボルダリングのグレードについて【グレードが曖昧なのはなぜ?】
グレードなんて気にしちゃだめって言われるけど、やっぱり気になる… グレード更新のために頑張って登った課題が「甘い課題」って言われた。なんだかモヤモヤする… このようなモヤモヤを経験したクライマーは多いのではないでしょうか。 自分が登れた課題の... -
【2024最新シューズ】SoiLLのSTAY レビューと口コミまとめ
この記事では2024年5月1日発売のSoiLL「STAY」の情報を記載しています。 このシューズは一言で言うと「超快適ハイエンドソフトシューズ」です。 軽いシューズが欲しいな・・・ 他のソフトシューズは足に合わない… 快適だけどパフォーマンスの高いシュー... -
【2024最新シューズ】イボルブのゼニストプロ履いてみた!
今回はイボルブのゼニストプロについてレビューします。 ※2024年春発売予定。 ダウントゥしているとトゥフックがいまいち… ボテは踏めるんだけどヒールがかからない・・・ 本気シューズはサイズを攻めているから快適に履けない… こんな不満があったあなた…... -
メンズにおすすめの王道クライミングパンツ「MOON(ムーン)サイファーパンツ」を紹介
MOONサイファーパンツは、動きやすいシンプルなデザインでクライミングをサポートします。摩擦に強く耐久性と機能性を兼ね備えた一着です。 -
【マイプロテインEAA】メロン味のレビューとネットの口コミ
マイプロテインEAAの「メロン味」の魅力をお伝えするレビュー記事です。実際に飲んだメロン味の感想とネットの口コミを記載しています。 -
【マイプロテインEAA・BCAA】ストロベリーライム味レビューと口コミ
ストロベリーライム味のレビュー記事では、フルーティで爽やかな風味が特長的なEAAを詳細に解説。読者のサプリメント選びに役立つ情報も提供。必見! -
【やらなきゃ損!】科学的に証明されたボルダリングのメリットと効果
科学的根拠に基づいたボルダリングのメリットと効果を紹介。初心者からベテランまで、誰もが楽しめるボルダリングの魅力と科学的に裏付けられたメリットを明らかにしています。 -
【一人で黙々とボルダリング】内向型クライマーが実は最高な理由
"内向型"と呼ばれる人たちは、適切な能力の活用によって素晴らしい成果を上げることができます。この記事では、特に内向的なクライマーがなぜボルダリングに向いているのかについて詳しく説明しています。 -
筋肉が凝る9つの理由、柔らかくする方法【ボルダリングの怪我予防】
筋肉の凝りが体を柔軟に保ち、怪我のリスクを軽減するためになぜ重要なのかを説明しています。また、生活習慣的な要因と筋肉内部で起きる事象によって筋肉の凝りが引き起こされることを指摘しています。具体的には、姿勢、怪我、寒さ、運動不足、水分不足、自律神経の乱れ、内臓疾患などの生活習慣的要因が挙げられます。また、筋肉の内部で起きている原因として、筋肉の長さの短縮、筋肉の萎縮と線維化、血行不良、癒着などが述べられています。この情報を通じて、読者は筋肉の凝りを引き起こす要因やメカニズムを理解することができます。 -
初心者必見!ボルダリングでの筋肉痛の回復方法5選【筋肉痛の科学】
ボルダリングでの筋肉痛の原因となる要素と、回復に効果的な方法を紹介します。初心者に特に起こりやすい筋肉痛に対して、ボルダリング前の準備や特定のアプローチを用いることで、効果的な回復を促すことができます。この記事では、ボルダリング前の準備、特定のケア方法、栄養や睡眠の重要性など、筋肉痛への対処法を解説します。また、成長を促すために必要な要素についても触れます。