上達【中級者～】– category –

強傾斜で「足が離れてしまう理由」と「足をしっかり残すためにできること」をまとめました。

どうも！ ぶちょーです。 今回は前回の補足的な記事になります。 http://www.climbing-aska.com/wordpress/mental-1 ある本を読んだのでそれを参考にこの記事を書いていきたいと思います。 ある本というのはこちら 心を強くする 「世界一のメンタル」50の...

ボルダリングが急成長する可能性もある理由、強くならない理由、強い人の特徴を詳しく説明いたします。

どもども(*^^*) ぶちょーです。 僕はクライミングジムで店員をやってます。 そんな僕がボルダリングのセッションの魅力を語る記事です。 この記事はどちらかと言うと初心者向けです。 結論から先に言うと 初級者、中級者のクライマーはどんどんセッション...

たくさん登りこむと次の日やその次の日に …あれ？3日後にきますか？ まあ、数日の間に 「イテテテッ」 と筋肉痛に悩まされること、ありますよね。 この記事ではなぜ筋肉痛は起こるのか。 筋肉痛をすぐに治す方法 様々な疑問など 説明していきます！ 皆さん...

この記事は”ボルダリングは痩せるのか”というテーマで記事にしました。 「10㎏痩せたよ！」という方がいる一方で「痩せない…」という方もいます。 それはなぜなのか。ボルダリングで痩せ理由と痩せ方を徹底解説！

綺麗に登るクライマーは「丁寧で静かな足置き」で「無駄のないムーブの連続」で登っています。 どうすれば綺麗な登りができるようになるのか、トレーニングの方法を伝授します！！

技能の向上が止まったり、後退してしまうことを「プラトー」や「スランプ」と呼びます。 プラトーやスランプはなぜ起こるのか、どうしたら抜け出すことができるのかを解説します。

こんにちは！ぶちょーです！ 今回はキャンパシングについてお話します。 この記事では 「キャンパシングとは何か」 「キャンパシングは何のためのトレーニングか」 「キャンパシングの危険性」 これらの内容を詳しく説明しております。 気になる方はぜひ読...

こんにちは！ ぶちょーです。 飛鳥の常連さん達には 「おまえがストレッチを語るなっ」 って言われそうですが記事書いちゃいます！ いつだかテレビで楢崎選手が肩甲骨を立ててましたよね。（立甲） 肩甲骨まわりが柔らかくなることによるメリットは知って...