初めてのクライミング– category –

科学的根拠に基づいたボルダリングのメリットと効果を紹介。初心者からベテランまで、誰もが楽しめるボルダリングの魅力と科学的に裏付けられたメリットを明らかにしています。

ボルダリングでの筋肉痛の原因となる要素と、回復に効果的な方法を紹介します。初心者に特に起こりやすい筋肉痛に対して、ボルダリング前の準備や特定のアプローチを用いることで、効果的な回復を促すことができます。この記事では、ボルダリング前の準備、特定のケア方法、栄養や睡眠の重要性など、筋肉痛への対処法を解説します。また、成長を促すために必要な要素についても触れます。

キッズにおすすめのクライミングシューズを紹介します。

「自分にはまだ早い…」と考える方はメンタルブロックが働いています。

ボルダリングジムに行くとき、何を着ていけばよいのか迷いませんか？ 安心してジムに行けるように服装の提案をする記事です。

シューズの中で足が蒸れる、シューズが匂う、冬はシューズが冷たい… 靴下を履き始めた途端に臭いが消え、ストレスが無くなったのを覚えています。 靴下クライミング歴10年、いろいろな靴下を試してきた僕が、おすすめの靴下をご紹介します。

はじめてボルダリングやる方が、安心してジムに行けるようにルールやマナーを丁寧に解説。

はじめてのボルダリング。 実は必要な物っていっぱいあるんです。 必要な物からあったら便利な物まで16選。

ボルダリングジムに行ってみたい！ けど、1人で行くには気が引ける… 大丈夫です！ 安心して一人でボルダリングジムに行ける理由を説明します！

ボルダリングを始めれば嫌でも目にし、耳にする「グレード」という言葉。 ボルダリングをするまではあまり聞き慣れていない言葉かもしれません。 初心者が8級、7級、と言われてもピンとこないですね。 そんなわけで今回は、「グレードとは何か」「海外との...