ぶちょー– Author –

クライミング（ボルダリング）の足置き、どこまで意識していますか！？ 初心者を脱却するには、正しい足の置き方を身に着けなくてはいけません。 中級者になると、初心者の頃よりも「一歩先の足置き」を身につけることが上達、グレードの更新へつながりま...

飛鳥の定休日を利用して栃木の那須塩原にある「塩原ボルダー」に行きました。 今回は飛鳥の常連さん達、総勢5人。 さらに大御所一人、塩原で現地集合。 よく、平日に集まりましたねえ… 【雨】 朝、起きたときから聞こえてきた「ポツポツ」っていう、雨が窓...

皆さんの最高グレードはどのくらいですか？ いくつ下のグレードなら「そのグレードに登れない課題なんてない」って言えますか？ 僕の最高グレードは四段ですが、登れない初段があります。 それもたくさん。 リーチとかじゃないです… 技術が足りていません...

皆さんはボルダリング、「つまらない…」って感じたことありますか？ 今回はちょっと悲しい記事。 「ボルダリングがつまらないと感じたら」 というテーマです。 僕は”万人にクライミングが楽しいと感じてほしい”と思いながら店員をしております。 子供も大...

どうもどうも、ちょっぴりお久しぶりになってしまいました、ぶちょーです。 11月9日、土曜日の夜から行なったホールド替えを、文字と写真で記録していきたいと思います。 セット中は課題作りを頑張っていたため、写真はほとんどありません… 手伝ってくれた...

どーもぶちょーです！ 今回は「女性クライマー」についてまとめようと思います。 さて、オリンピックの種目競技にクライミングが選ばれ、女性クライマーの活躍も報道されるようになってきていますね。 クライミングがもっともっと有名になり、女性クライマ...

ども。 ぶちょーです。 今回は「グルタミン」について話します。 聞いたことありますか？ 「グルコサミン」じゃないです。 「グルタミン」です。 これも強くなるには必要かもしれないと思い、記事にします。 また、コアな記事ですねー…。 需要はあまりない...

今回は、タンパク質の摂取量上限値はどのくらいなのか？ 悪影響はないの？ プロテイン、太らない？ という疑問にお答えするべく、記事を書いていきます。 【タンパク質摂取推奨量】 厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2015年版）概要によると 平均して50g...

どーも！ぶちょーです！ 今年の前半にこんな記事を書きました！ 「クライマーは食事で強くなるその４」 記事を読む✎ この記事では主に、クライマーのダイエットについて記事にしています。 その中に「クライマーとアルコール」という項目で、少しお酒につ...

どもども。 ぶちょーです。 クライミングを上達させるには、登りこむ以外にも考えなければいけないことはたくさんあります。 「食事」「睡眠」「メンタル」「モチベーション」…「呼吸」。 今回は「呼吸」について。 呼吸をもっと考えれば、クライミングが...