クライミング– tag –

突然ですが、ジム店員として僕は年間１０００課題以上作っています。 プロセッターには遠く及びませんが、趣味で登っている一般クライマーよりも、課題作りについてあれやこれやと考えてきた自信があります。 そんな僕がアドバイスできることがあれば…と思...

今回は僕の最も行ってみたいエリア、ピークディストリクトについて記事にします。 ピークディストリクト。グリットストーン。 聞いたことがある方もいるのではないでしょうか。 イギリス、ヨークシャー地方のピーク・ディストリクト一帯のボルダー群をグリ...

この記事では、クライミング上達の核心とも言える【保持力について】を説明しています。 強いといわれるクライマーたちは「保持力」が一般人のそれと違います。 保持力は簡単に言うと”持つ力”のことを指し、クライミングの基礎力であり、最も重要な能力と...

皆様は大会に向けたトレーニング、更に岩場のシーズンに向けたトレーニング、していますか？ クライミングに限らず、スポーツの世界では本番までにトレーニングの期間分けをし、内容を変えることにより本番により良いパフォーマンスが出るように調整します...

ボルダリングが急成長する可能性もある理由、強くならない理由、強い人の特徴を詳しく説明いたします。

こんにちは！ぶちょーです。 前回の「クライマーは食事で強くなるその２」という記事では筋肉（パワー）をつけるにはタンパク質を摂りましょう！ということをお話ししました。 今回は効率よく筋肉（パワー）をつける方法を伝授いたします。 この記事に書い...

どーも、ぶちょーです。 今回はクライマーは食事で強くなる編の”その２”です。 この記事では三大栄養素の中の1つ、「タンパク質」の基本について掘り下げていきます。 最大パワーを増やす方法最大パワーが上がることのメリットタンパク質はどれくらい摂れ...

皆さんこんにちは。 なんで強くならないんだろう？ そんな疑問をお持ちですか？ はたまた、パワーつけたい！筋肉つけたい！ という願望はお持ちですか？ 実は、食べるものを変えると少し強くなります。 実際に僕は、食事についてしっかり考えたおかげで三...