上達【初心者】– category –

こんにちは！ぶちょーです！ 今回はキャンパシングについてお話します。 この記事では 「キャンパシングとは何か」 「キャンパシングは何のためのトレーニングか」 「キャンパシングの危険性」 これらの内容を詳しく説明しております。 気になる方はぜひ読...

この記事では一人一人のクライマーのために、上達に最適なクライミングの頻度を考えていきたいと思います。

こんにちは( ￣ー￣)ﾉ 飛鳥のぶちょーでっす。 今回は初心者さん向けの記事です！ 初めてジムに来た方から質問されることがあるのでお答えしま～す( ´∀｀ )b 【クライミングとは】 クライミングというのは一括りに、「登ること」です。 「登る」の中には ...

こんにちは！ぶちょーです。 クライミングジムの店員をしていると言われることがあるのは 「○○さんの方が後からクライミング始めたはずなのに、いつのまにか追い抜かれてた...」 「子供の成長スピードは早いよね」 「○○さんと同じくらい定期的に登っている...

こんにちは( ￣ー￣)ﾉ ぶちょーです。 しっかり寝ることによって日常やクライミングの質を上げちゃおうという記事の 目次ページです。 【寝て強くなるその１】 リンク→「クライマーは寝て強くなるその１」 しっかり寝ないといけない理由３個 体と脳を回復...

こんにちは(*・д・)ﾉ 飛鳥のぶちょーでございます。 「クライマーは寝て強くなるその１」では 睡眠の質を上げるメリットと睡眠の質を下げてしまうものを紹介しました！ 今回は睡眠の質を高めることができる方法を紹介致します。 【睡眠の質を高めるために...

こんにちは飛鳥のぶちょーです！ 皆さんしっかり寝れてますか？ きちんとした睡眠がとれていないせいで、 クライミングの調子わるいなぁ... なんてことありませんか？ 体の不調はもしかしたら睡眠の質のせいかもしれません！！ 今回は睡眠が体にどんな影響...