ぶちょー– Author –

どもども(*^^*) ぶちょーです。 僕はクライミングジムで店員をやってます。 そんな僕がボルダリングのセッションの魅力を語る記事です。 この記事はどちらかと言うと初心者向けです。 結論から先に言うと 初級者、中級者のクライマーはどんどんセッション...

たくさん登りこむと次の日やその次の日に …あれ？3日後にきますか？ まあ、数日の間に 「イテテテッ」 と筋肉痛に悩まされること、ありますよね。 この記事ではなぜ筋肉痛は起こるのか。 筋肉痛をすぐに治す方法 様々な疑問など 説明していきます！ 皆さん...

どーも！ 今回は 課題に想定ムーブはあっても正解ムーブはない という話をしようと思います。 【ジムの課題について】 皆さんがジムで登っている課題たちは ルートセッターによって作られています。 セッターたちは 「こういうムーブで登ったら楽になる」 ...

この記事は”ボルダリングは痩せるのか”というテーマで記事にしました。 「10㎏痩せたよ！」という方がいる一方で「痩せない…」という方もいます。 それはなぜなのか。ボルダリングで痩せ理由と痩せ方を徹底解説！

綺麗に登るクライマーは「丁寧で静かな足置き」で「無駄のないムーブの連続」で登っています。 どうすれば綺麗な登りができるようになるのか、トレーニングの方法を伝授します！！

どうも。 ぶちょーです。 ７月になりました。 トレーニングシーズンです！ 今回はいつもの「クライマーのための記事」 ではなく、僕個人の「つぶやき記事」です！ 【明日から頑張る】 いままでに 「明日から頑張る」 と決意表明して頑張る人ってどのくらい...

技能の向上が止まったり、後退してしまうことを「プラトー」や「スランプ」と呼びます。 プラトーやスランプはなぜ起こるのか、どうしたら抜け出すことができるのかを解説します。

こんにちは！ぶちょーです！ 今回はキャンパシングについてお話します。 この記事では 「キャンパシングとは何か」 「キャンパシングは何のためのトレーニングか」 「キャンパシングの危険性」 これらの内容を詳しく説明しております。 気になる方はぜひ読...

こんにちは！ ぶちょーです。 飛鳥の常連さん達には 「おまえがストレッチを語るなっ」 って言われそうですが記事書いちゃいます！ いつだかテレビで楢崎選手が肩甲骨を立ててましたよね。（立甲） 肩甲骨まわりが柔らかくなることによるメリットは知って...

どうも、ぶちょーです！！ 今回はクライマーのメンタルについてです。 ［Bishopでのボルダリング］心臓バクバクの筆者 僕はクライミングを上達させるうえで「メンタル」は土台だと思っています。 モチベーションが湧かないとクライミングする意欲はなくな...