ボルダリング– tag –
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トレーニング
ボルダリングの上達にはムーブの精密化が鍵【高い技術の習得】
基礎フォームの練習をおざなりにしている場合、高グレードの動きには対処ができなくなります。 「ムーブの精密化」で技術の練度を上げましょう。 -
トレーニング
週1回のボルダリングで上達する方法【自宅&ジムでのトレーニング集】
週1で上達するのか、週1で筋肉はつくのか、上達するトレーニング方法を詳しく説明します! -
初めてのクライミング
【ボルダリング初心者】女子1人の不安解消!4つの理由
ボルダリングジムに行ってみたい! けど、1人で行くには気が引ける… 大丈夫です! 安心して一人でボルダリングジムに行ける理由を説明します! -
コンディショニング
【2023年最新】ボルダリング上達におすすめの本20選「初心者~上級者」
「読んでおかないと損!」「クライマーの上達に必須」な本をどこよりも紹介します! 先人の知恵を借りることで、怪我の予防や上達スピードを上げちゃいましょう。 -
トレーニング
ピアニストから学ぶ、クライミング上達法「脱力の極意」
ピアニストはなぜあんなに指が早く動かせるのか、長時間のコンサートにも耐えることができるのか。 実は筋力ではなく「脳」が違うんです!クライマーにも使える”省エネ術”を紹介します! -
岩場
[アメリカ]ヨセミテ国立公園のボルダリング動画
アメリカ、カルフォルニア州、ヨセミテ国立公園でのボルダリング動画を紹介します。 ヨセミテはクライマーのメッカとして知られ、900メートルを超える岩壁のクライミングは映画にもなっています。 映画.com フリーソロより 今回はスポットライトの当た... -
岩場
[ピーク・ディストリクト]イギリスの美しいボルダリングエリア[グリットストーン]
今回は僕の最も行ってみたいエリア、ピークディストリクトについて記事にします。 ピークディストリクト。グリットストーン。 聞いたことがある方もいるのではないでしょうか。 イギリス、ヨークシャー地方のピーク・ディストリクト一帯のボルダー群をグリ... -
トレーニング
【保持力弱い…】クライミングの保持力を鍛える方法3選
この記事では、クライミング上達の核心とも言える【保持力について】を説明しています。 強いといわれるクライマーたちは「保持力」が一般人のそれと違います。 保持力は簡単に言うと”持つ力”のことを指し、クライミングの基礎力であり、最も重要な能力と... -
岩場
御岳の(個人的)おすすめ課題[随時更新]
【御岳】 [アクセス]東京都青梅市 最寄りは御岳駅か沢井駅 [シーズン]秋から春にかけて 夏は登りにくい 日陰と日当たりの良い場所で温度差がある。 [駐車場]寒山寺駐車場 御岳苑地駐車場(発電所横駐車場) 御岳交流センター駐車場 【おすすめ... -
岩場
安間佐千さんが奥日原の「己」三段を登っている動画
https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=5UM0txjOq_s 「己」は東京都奥多摩町の奥日原という場所にあり、岩の高さは8メートルあります。 上部から落ちれば怪我は確実で、高い技術と精神力が必要そうですね。 高グレードでハイボルダーのため...