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【セルフケアの科学】マッサージガンの効果的な使い方を解説します
ハードな運動や姿勢の崩れは疲労や筋肉の緊張を引き起こします。マッサージガンは最強のセルフケア器具です。効果的な使い方のポイントは「目的明確化、拮抗筋、振動の強さ・時間・角度・アタッチメント、ストレッチ」です。 -
【マッサージガン】uFit RELEASER Miniをクライマーがレビューしてみた
「uFit RELEASER Mini」を使った僕の体験から、どこにいても手軽に筋肉をほぐせるマッサージガンの魅力を紹介します。 -
クライマーが喜ぶプレゼント人気ランキング【ボルダリングギフト】
クライマーに喜ばれるプレゼントを紹介しています。 -
【2023年最新】超おすすめマッサージガン15選【コスパ比較】
マッサージガンのコスパを比較！筋膜リリースの効果やデメリットも詳しく解説しています。（参考文献あり）
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