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睡眠– tag –

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    クライマーは寝て強くなる~目次~

    こんにちは(  ̄ー ̄)ノ ぶちょーです。 しっかり寝ることによって日常やクライミングの質を上げちゃおうという記事の 目次ページです。 【寝て強くなるその1】 リンク→「クライマーは寝て強くなるその1」 しっかり寝ないといけない理由3個 体と脳を回復...
    2019年4月28日
  • ケア

    クライマーは寝て強くなるその2|[千葉]クライミング飛鳥

    こんにちは(*・д・)ノ 飛鳥のぶちょーでございます。 「クライマーは寝て強くなるその1」では 睡眠の質を上げるメリットと睡眠の質を下げてしまうものを紹介しました! 今回は睡眠の質を高めることができる方法を紹介致します。 【睡眠の質を高めるために...
    2019年4月24日
  • ケア

    クライマーは寝て強くなるその1|[千葉]クライミング飛鳥

    こんにちは飛鳥のぶちょーです! 皆さんしっかり寝れてますか? きちんとした睡眠がとれていないせいで、 クライミングの調子わるいなぁ... なんてことありませんか? 体の不調はもしかしたら睡眠の質のせいかもしれません!! 今回は睡眠が体にどんな影響...
    2019年4月19日
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上達法のまとめ

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ぶちょー
クライミング飛鳥店長
15歳からクライミングをはじめ、現在27歳。
趣味は読書やカメラ。
【登ってきた主な課題】
 最高RP 四段 5.13a フルチャージ(四段) MidnightLightning(V8)などなど
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