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「完全な集中」のことをスポーツでは【ゾーン】と呼びます。 心理学では「フロー」と呼ばれたり、日本では昔から「無我の境地」と呼ばれます。 この記事ではそのような「ゾーン」に入る方法を説明しています。

1級をコンスタントに登るためのトレーニングを紹介しています。

上達法をまとめました。 このブログの集大成。

「自分にはまだ早い…」と考える方はメンタルブロックが働いています。

四段クライマーが岩場で成果を出すために考えていることをまとめました。

固定マインドセットを持っているクライマーは成長の機会を大幅に失っています。 「ぐんぐん成長するクライマー」はどんな考え方をしているのでしょうか。

※この記事を読んで、動悸が激しく辛い、呼吸がしにくく苦しい、と感じたらすぐに読むのを辞めてください。※過度な動悸、過呼吸になった場合は深呼吸をしてください。※この記事で紹介するものは100％確実にトラウマを緩和できるテクニックはないものだと考...

いろいろな要因から強くなることができるスポーツ、フリークライミング。 ”いろいろな要因”を例として挙げれば、 フィジカル、保持力、持久力、精神力、瞬発力、柔軟性、連動性、集中力、知識、テクニック、モチベーション… このように、多くの要因があな...

どうも！ ぶちょーです。 今回は前回の補足的な記事になります。 http://www.climbing-aska.com/wordpress/mental-1 ある本を読んだのでそれを参考にこの記事を書いていきたいと思います。 ある本というのはこちら 心を強くする 「世界一のメンタル」50の...

ボルダリングが急成長する可能性もある理由、強くならない理由、強い人の特徴を詳しく説明いたします。