2019年4月28日 / 最終更新日時 : 2019年10月9日 ぶちょー レスト クライマーは寝て強くなる～目次～ こんにちは( ￣ー￣)ﾉ ぶちょーです。 しっかり寝ることによって日常やクライミングの質を上げちゃおうという記事の 目次ページです。 寝て強くなるその１ リンク→「クライマーは寝て強くなるその１」 しっかり寝ないといけな […]
2019年4月24日 / 最終更新日時 : 2019年4月24日 ぶちょー レスト クライマーは寝て強くなるその２｜[千葉]クライミング飛鳥 こんにちは(*・д・)ﾉ 飛鳥のぶちょーでございます。 「クライマーは寝て強くなるその１」では 睡眠の質を上げるメリットと睡眠の質を下げてしまうものを紹介しました！ 今回は睡眠の質を高めることができる方法を紹介致します。 […]
2019年4月19日 / 最終更新日時 : 2019年4月19日 ぶちょー レスト クライマーは寝て強くなるその１｜[千葉]クライミング飛鳥 こんにちは飛鳥のぶちょーです！ 皆さんしっかり寝れてますか？ きちんとした睡眠がとれていないせいで、 クライミングの調子わるいなぁ… なんてことありませんか？ 体の不調はもしかしたら睡眠の質のせいかもしれませ […]
2019年4月16日 / 最終更新日時 : 2019年4月16日 ぶちょー クライミング [中級者]オブザベーションで強くなる｜[千葉]クライミング飛鳥 ぶちょーです。 皆さんはオブザベーション、きちんとできていますか？ この記事は中級者からのオブザベーションのコツについてまとめていきます！！ ビギナー向けのオブザベーション記事はまた別に書きます。 「オブザベ」ができるよ […]
2019年4月15日 / 最終更新日時 : 2019年10月9日 ぶちょー クライミング クライマーは続けて強くなる～目次～ クライマーは続けて強くなるシリーズの目次です。 知りたい情報だけもらっていくぜっ！！ という欲張りな方のためのページ(笑) 日常生活の向上にも使えますよ(>_<) 続けて強くなるその１ リンク→「クライマーは […]
2019年4月11日 / 最終更新日時 : 2019年4月12日 ぶちょー クライミング クライマーは続けて強くなるその４|[千葉]クライミング飛鳥 こんにちはぶちょーです～。 前回、習慣を続けるコツを説明しました。 今回は「習慣のやめ方」です。 ダメだとわかっているのにやめられない… そんな経験ありますよね！ 良い習慣を続けることができたら次は悪い習慣を […]
2019年4月9日 / 最終更新日時 : 2019年4月9日 ぶちょー クライミング クライマーは続けて強くなるその３|[千葉]クライミング飛鳥 こんにちは( ￣ー￣)ﾉぶちょーです。 前回習慣を始めやすくするコツを説明しました！ 習慣にするには、目標をできるだけ多く定め、小さく始めます。 今回は習慣を定着させやすくする方法を説明しま～す！ クライミングだけではな […]
2019年4月6日 / 最終更新日時 : 2019年4月18日 ぶちょー クライミング [体験]ボルダリングジム｜[千葉]クライミング飛鳥 はじめまして！ クライミング飛鳥の店長。ぶちょーです！ （おそらくこの記事を見る人には、はじめましてが正解） この記事はまだボルダリングをしたことがない方向けでございます。 ボルダリングやってみたいけどよく分からないから […]
2019年4月5日 / 最終更新日時 : 2019年4月5日 ぶちょー クライミング クライマーは続けて強くなるその2|[千葉]クライミング飛鳥 こんにちは！クライミング飛鳥のぶちょーでっす！！ 前回、僕は読書が習慣になったという話をしました。 僕の読書という習慣は、運よく習慣にしやすい方法を実践できていました！ 今回はちょこっと掘り下げて、習慣を続けやすくする方 […]
