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クライミングを愛するぶちょーのブログ「ぶちょログ」

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2019年10月30日 / 最終更新日時 : 2019年10月30日 ぶちょー クライミング

[女性クライマーは有利!?]注意点も含めた3つの理由[ボルダリング]

どーもぶちょーです! 今回は「女性クライマー」についてまとめようと思います。 さて、オリンピックの種目競技にクライミングが選ばれ、女性クライマーの活躍も報道されるようになってきていますね。 クライミングがもっともっと有名 […]

2019年10月21日 / 最終更新日時 : 2019年10月31日 ぶちょー 筋トレ

トレーニング後のグルタミン![これで風邪ひかない]

ども。 ぶちょーです。 今回は「グルタミン」について話します。 聞いたことありますか? 「グルコサミン」じゃないです。 「グルタミン」です。 これも強くなるには必要かもしれないと思い、記事にします。 また、コアな記事です […]

2019年10月18日 / 最終更新日時 : 2019年10月31日 ぶちょー 筋トレ

タンパク質摂取量に上限値はあるのか[※ありません]

今回は、タンパク質の摂取量上限値はどのくらいなのか? 悪影響はないの? プロテイン、太らない? という疑問にお答えするべく、記事を書いていきます。 タンパク質摂取推奨量 厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2015年版)概 […]

2019年10月16日 / 最終更新日時 : 2019年10月31日 ぶちょー クライミング

クライマーはお酒を飲んでも良いのか[ボルダリングとアルコール]

どーも!ぶちょーです! 今年の前半にこんな記事を書きました! 「クライマーは食事で強くなるその4」 この記事では主に、クライマーのダイエットについて記事にしています。 その中に「クライマーとアルコール」という項目で、少し […]

2019年10月15日 / 最終更新日時 : 2019年10月31日 ぶちょー クライミング

クライマーは呼吸で強くなる[持久力を上げる]

どもども。 ぶちょーです。 クライミングを上達させるには、登りこむ以外にも考えなければいけないことはたくさんあります。 「食事」「睡眠」「メンタル」「モチベーション」…「呼吸」。 今回は「呼吸」について。 呼吸をもっと考 […]

2019年10月11日 / 最終更新日時 : 2019年10月11日 ぶちょー ぶちょーのつぶやき

ぶちょーのつぶやき[四段登れたよ・2019.10.11]

どーも。 ぶちょーです! 昨日、なんとなんと、四段が登れました!!👏 クライミングを始めてから早9年。 初、四段… 嬉しいなぁ クライミング続けてきてほんと良かった… この記事は、僕が「フルチャージ」を登 […]

2019年10月3日 / 最終更新日時 : 2019年10月3日 ぶちょー 動画

BISHOPに行きたくなる動画まとめ

どうも〜 ぶちょーです。 今回は、「BISHOPに行きたくなる動画」をまとめようと思います〜 BISHOP ビショップはアメリカのカルフォルニアにある小さな町です。 その町から30分車を走らせると、広大なエリアにゴロゴロ […]

2019年10月2日 / 最終更新日時 : 2019年10月2日 ぶちょー ぶちょーのつぶやき

ぶちょーのつぶやき[某岩場・2019.9.28]

みんなで岩場に行ったよ!という記録です。 なんかブログって感じ。 今回は、外岩が初めての2人を含めて総勢9人で、室井登喜男さんに紹介してもらったローカルエリアをご案内。 飛鳥に5:30集合。 車2台で行くことになったため […]

2019年10月2日 / 最終更新日時 : 2019年10月2日 ぶちょー クライミング

筋稼働率とは何か[無駄なトレーニングしてませんか?]

どうも。ぶちょーです。 今回は「筋稼働率」とは何か。という記事にしようと思います。 クライマーの中には、ゴリゴリ派とヒョロヒョロ派とプヨプヨ派がいます。 その中には、さらに、”見た目よりも登れる人”と”見た目通りな人”と […]

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ぶちょープロフィール

PSX_20191021_113859

誕生日:1995年3月18日 24歳
クライミング歴:9年
OS/RP:5.12b、初段/5.13a、四段
高校生の頃からクライミングを始める。
その後、三年間一般企業に勤め、ジムで働く為に退社。
クライミングばかり考えている、クライミング中毒者。
今はクライミング飛鳥のオーナー。
趣味は読書。目標は年間200冊。

クライミング飛鳥Twitter

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