2020年9月9日 / 最終更新日時 : 2020年9月9日 ぶちょー 食事 クライマーは食事で強くなる。その８［ミネラルまとめ］ 「クライマーは食事で強くなるシリーズその７」では、五大栄養素の糖質、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラルのうちの”ビタミン”について書きました。 今回は最後の一つ、「ミネラル」について記事にします！ では早速… ミネラル […]
2020年9月3日 / 最終更新日時 : 2020年9月3日 ぶちょー 食事 クライマーは食事で強くなる。その7［ビタミンについて］ 「食事で強くなるシリーズその1」でタンパク質、脂質、糖質をまとめて三大栄養素と呼ぶということを説明しました。 これに、ビタミン、ミネラルを含めると五大栄養素と呼びます。 この五大栄養素は車に例えられることがあります。 以 […]
