こんにちはぶちょーです～。 前回、習慣を続けるコツを説明しました。 今回は「習慣のやめ方」です。 ダメだとわかっているのにやめられない… そんな経験ありますよね！ 良い習慣を続けることができたら次は悪い習慣を […]