こんにちは！ ぶちょーです。 飛鳥の常連さん達には 「おまえがストレッチを語るなっ」 って言われそうですが記事書いちゃいます！ いつだかテレビで楢崎選手が肩甲骨を立ててましたよね。（立甲） 肩甲骨まわりが柔らかくなること … 続きを読む クライマーの肩甲骨まわりを柔らかくする[立甲]